植物

アロマスクール講師が選ぶ、信頼できる、使える精油をお得に買うならココ!

奈良のアロマスクール、アロマリ講師の長澤です。 アロマリでは、誰でも精油が使えるようになるレッスンを開講しています。 さて、突然ですが あなたはどこでどんな精油を購入していますか? 「精油は高い」そう思っていませんか? もちろん1本は高いものもありますが、どれぐらいの期間使えるか知っていますか? また、どんな事に使えるが知っていますか?   実は私もアロマショップで買う精油に悩んだ時期があります。 私がアロマを始めたころ、一番悩んだことが「この精油は何に使うんだろう?」ということです。 ショップに行ってたくさんある精油を嗅いでみても、知識が足りなくて結局分からず帰ってくる。     そして調べるときには精油の名前も思い出せなかったり… (私、カタカナがかなりの苦手なのです…)     しかも、私も主婦。 あまり高額な精油はどんないいものでも買えません。 予算がある程度決まっているのです。     更に、「今!今使える精油が分からない!」ということも悩みでした。 ネットで調べても、ベターな精油が多くて、同じ精油の名前が検索結果に連なります。   でも、それじゃないんですよね。       ちょっと試してみたい精油を、お得に予算内で、且つ「今」使える精油が欲しい。   だからこそ、同じ悩みを持つ方には、 「予算内で、今、ピッタリの信頼できるメーカーの使える精油」をお届けしたいと思い アロマ定期便を作りました。   この定期便では、必ず「今!使える精油」を1本入れています。 そしてその精油の使い方をメッセージにして同封しています。   だから、届いたその日から使える♫     早速お申込頂いた方からのメッセージをご紹介します。   <お届け内容・yuicaジンジャー1本・季節の精油1本・アロマ雑貨1個・キャリアオイル1本> 帰って、早速、ワクワクオープンしました✨ 生姜が、しょうがで最高✨ ほんとに美味しい、じんわりあったかい香り♡ ほんとにたくさん、ありがとうございます✨   こんなにたくさんいいんですか? 先生が損していないか気になるほど… 本当にありがとうございます! 一緒に入っていたお手紙も、分かりやすくて早速使います!   メッセージありがとうございました♡ 私も選んでいる最中から誰かに話したくてウズウズしていたので、この感想を頂いた時の嬉しさ♫ 一緒に盛り上がっていました。     そんな一緒に楽しみたい、定期便のお申込を受付中!… Read More »アロマスクール講師が選ぶ、信頼できる、使える精油をお得に買うならココ!

精油で胃痛ケア。レッスン内容に入れた理由。

胃が痛い… 今日はせっかくの楽しみにしてたご飯なのに… 寝ないといけないのに寝られない… そんなことはありませんか?   アロマを家庭で使えるようになるアロマスクール、アロマリ長澤です。   1月のメディカルアロマコース、レッスン内容は<胃痛ケア>   なぜレッスン内容に胃痛ケアを入れたのでしょうか。 それにはきちんとした理由があります。 その中でも一番の理由は「私が胃痛に悩まされたから」   自分で自分を観察してみました。 そしてそれは他にも同じ状態で悩み、苦しんでいる人がいると思っています。 そんな方の助けになる。これこそが私の目標としている「精油の使い方」なのです。     なぜ私が胃痛に悩まされていたのでしょうか。 自分を観察した結果、複数個の原因が重なっていたり、ひとつの原因が引き金だったり、色々あります。   一番の原因は誰でも起こりうるストレス 私の最大の胃痛の原因は、 ストレス だと感じています。 元々そんなにメンタルが強い方でなかった私は、過去に自律神経失調症、パニック障害と診断されて心療内科に通い続けた時期が10年ほどありました。   今でこそ、薬から離脱して普通に生活していますが、それでも時々「しんどいな‥」「ちょっとこのままじゃヤバいな‥」なんて思う事もあります。   やはりそのタイミングではてきめんに「胃痛」というチクチク痛む症状で現れます。 逆にその症状が今の精神状態を教えてくれることもあります。   そんなときはまず、精油でケアしながら自分を労わってあげます。 そして痛みに耐えられないので、出来る限りの家事や用事を放り出して、寝てしまいます。 どうしてもやり切らないといけないことがあれば、早めに起きて動くように予定変更。   自分の体が教えてくれたサインはきちんと受け取ってあげましょう。     ふたつめの原因はカフェイン アロマスクールの講師なら、コーヒーじゃなくハーブティでしょ? と言われてしまいそうですが、私は普段コーヒーをよく飲みます。 ハーブティももちろん飲みます。お茶よりお水派です。 でも、コーヒーがあれば迷わずコーヒー。   カフェインの摂り過ぎが原因で、メンタルストレスではなく胃にストレスを与えてしまっているのです。   なるべくブラックは飲まず、豆乳で割ったりするようになりました。 そしてインスタントのコーヒーでは胃痛の頻度が増えることに気付いたので、出来るだけドリップされたコーヒーを飲むようにしています。 だって好きなコーヒーを制限するのは、メンタルストレスに…という言い訳もしつつ。   原因の3つめは冷たい飲み物 飲み物という点ではもうひとつ気を付けていることがあります。 それは「温かい物を飲むこと」   冷たい飲み物を飲みたくなることも時々あります。 でも、その欲に負けて一気に飲むと、すぐに胃がキリキリ痛くなってしまうのです。   幸い私はコーヒーと違い、冷たい飲み物の一気飲みは我慢できることと、常温の飲み物で代用できるので基本的には冷たい飲み物は飲みません。 それでも時々飲みますが、一気飲みはせず胃の調子をみながら飲むことが多くなりました。… Read More »精油で胃痛ケア。レッスン内容に入れた理由。

<2月レッスン日程変更のお知らせ>

初級コース メディカルアロマコース  こちらの2コース2月レッスンに変更がありますので、お知らせ致します。   *初級コース  コース詳細はこちら 2月5日(火)WEB講座 ⇒ 2月13日(水) 10:00~13:00   *メディカルアロマコース コース詳細はこちら 2月21日(木)サロン ⇒ 2月22日(金) 10:00~13:00   ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願い致します。

2019年1月12日(土) ワックスバーサシェ

この度ご縁を頂き、ISTAはばたき北コミュニティセンター様にて講座を開催させて頂く事になりました。 お申込は会場までお願い致します。   日時 2019年1月12日(土) 10:00~12:00   会場 北コミュニティセンター ISTAはばたき   費用 1,500円(材料費・税込)   定員 15名(抽選制)   持ち物 手拭きタオル   お申込先 12/4(火)~12/9(日)にFAXまたはメールに下記を送信してください。 ①郵便番号 ②住所 ③氏名 ④電話番号 ⑤講座名-ワックスバーサシェ講座 北コミュニティセンター 講座受付係 メール:kitakomi-info@ikomashi-sg.jp FAX:0743-71-3351  

11月17.24日(土) レインボーバスソルトワークショップ @精華台・押熊

色のついたバスソルトに、香りを付けて、色の重なりを楽しもう!   かわいいのでこのまま飾って頂く事も可能です。 子どもと一緒に作ってバスソルトで楽しいお風呂タイムを♪   ソルトに色は付けますが、湯船に色は付きません。   <精華台店>11月17日(土) 開催・所要時間 10:30~12:00(随時) 所要時間30分~1時間程度 参加費 1,000円(ミニソフト付) 予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S62709528/     <押熊店>11月24日(土) 開催時間(予約優先) ①10:30~11:00 ②11:15~11:45 参加費 (大)1,000円 (小)800円 予約フォーム https://ws.formzu.net/fgen/S62709528/  

11月20日(火) 大人の為のハーブバスソルト @精華台 (リトルマーメイドTSUTAYA精華台店)

たっぷりのハーブに好きな香りを入れて、癒されて温まる💓 リラックスタイムのお供に…   ソルトの力でお風呂上りのポカポカが持続! 香りとハーブの力で極上のリラックスタイム。   あなたはどの香りを選ぶ? 40種類以上の香りから選んで頂けます。   開催・所要時間 10:30~12:00 1時間程度で完成します。(予約優先) 参加費 3,000円 開催場所 リトルマーメイドTSUTAYA精華台店   予約先 https://ws.formzu.net/fgen/S62709528/

<冬のおすすめ商品入荷致しました!>

私が毎年必ず常備している「オレガノカプセル」   https://aromari1212.theshop.jp/items/14571775   日本では精油は雑貨扱いのため、飲用はおすすめしていませんが、こちらはきちんと食品としての基準で作られた商品。 オレガノのもつ抗菌作用を使って、私は風邪ひきかけの怪しい時や、免疫が落ちているとき、 そして子ども達が風邪を引いて横で看病しているときにも、自分の為にこのカプセルに助けてもらいます。 私は胃が弱いこともあり、いくら良い物でも常用することはしません。 ですので、飲んでも2.3日。 在庫はすでに残り1個ですが、数日お時間頂けましたら入荷可能です。

自然派のこだわり。ジャンキーの実態。

最近増えている 「自然派」とは?   添加物や保存料などを排除したい!という考え。 私も極度ではないですが、その1人です。   特に保存料。 今はスーパーで食べ物を買うと、ほぼ間違いなく表示されていますよね。 もしその保存料がなければ、製造されてから消費までの期限が短いので、スーパーに並ぶまでに食べられるものじゃなくなっちゃいますね。   ここでちょっと怖い話、日本人の水死体。   腐らず保存されたままで流れてることが多いそう。 保存料いっぱいの食べ物を食べているので、体の中に保存料が蓄積されて、腐りにくくなってるようです。   考え方によっては、その方がいいのかも知れないのですが。。。   ちょっと不自然ですよね。       なぜ「自然派」が増えているのでしょうか   不自然な状態になっている私たちの体。 その不自然な状態は、体にとっていい事なんでしょうか?   保存料がいっぱいだから、しわやシミが出来ない!!老化しない!! であれば大賛成の方もいるんでしょうが、そんなことはありません。   実際のところ、自然派な生活をしている方の方が、肌がキレイで年齢不詳。 保存料の入った食事、 例えばカップラーメンや冷凍食品を食べている人の方が、肌にクスみが多かったり、シミしわが目立ったり、実年齢より上に見える。   そう思ったことはありませんか? だからこそ、食事は自炊が体にもいいと言われる所以です。   「自然派」は食材だけではありません では、化粧品はどうでしょう。 市販の化粧品にも、やはり添加物や保存料って入っているんですよね。   お風呂上りの刺激を受けやすい肌の上に、添加物いっぱいのボディクリームや、化粧水。 中でも化粧水は浸透して欲しいから、たっぷりしっかり使いますよね。   もちろん私も極度の自然派ではないので、少しは使っています。市販品。   けれど、裸の肌の上に市販品を直接使う事はしません!!     化粧水などの基礎化粧品の役割は何でしょう? たっぷり使う化粧水の役割。一番重要なのは肌の内側の水分補給です。 水分が補給することが出来れば保存料は必要ないのです。   そして美容液。 最近よく≪アルガンオイル配合≫ ≪ラベンダー油配合≫ ≪天然成分入り≫と大きく書いてある表示、見ませんか?   大きく目立たせて書いてあるのは、おすすめしたい成分ということ。 では、その成分を贅沢に使いませんか?  … Read More »自然派のこだわり。ジャンキーの実態。

基本のき ~精油のいろは~

精油(エッセンシャルオイル)とは 少しずつ定着しつつある精油(エッセンシャルオイル)ですが、まだまだ情報が少なかったり、研究途中の分野であることは確かです。 その精油(エッセンシャルオイル)を知るにあたって、まずは知っておきたいことをみていきましょう。   精油(エッセンシャルオイル)の原料 精油(エッセンシャルオイル)は〈植物〉から抽出された〈芳香成分〉で、「油」という文字が使われるが、オリーブオイルなどのような「油脂」ではない〈有機化合物〉に分類される。 使用されるのは植物の花・葉・茎・根・果皮・果実・樹脂・樹皮など植物によって芳香物質をもつ場所が異なるため、植物によって使用部位は異なる。     アロマテラピーの起源 アロマテラピーはフランスとイギリスの両国が起源とされています。 アロマテラピーという言葉自体は1930年頃、今から約100年ほど前にある研究者が作った「アロマ(芳香)テラピー(療法)」という造語から始まります。 日本では江戸時代に一度フランス起源である医療と併用した精油が薬として使用されたようですが、あまり普及せず その後1980年頃、今から50年ほど前に現在のリラクゼーションをメインとしたイギリスのアロマテラピーが普及しました。     精油(エッセンシャルオイル)の世界と日本 日本では現在、雑貨扱いとなるために雑貨屋さんや身近なショップで購入することが可能です。 しかし、医療を併用するフランスでは「薬局で精油を購入する」ということが当たり前のようです。 薬局で購入されるものであるということは、薬の役割をも持つということになるため、使用するにあたってきちんとした知識が必要になってくるのです。 これは法律の違いだけであり、日本では雑貨扱いのために厳しい規制がない「精油」という名前でグレードの異なるものが多数存在することも確かなのです。     安心できる精油を購入するための注意点 同じ〈精油>として販売されているとグレードを見分ける方法を覚えておくと安心です。   精油が販売されているショップは? 日本で雑貨扱いの精油は、色々な雑貨屋さんなどのショップで見かけます。 さらには100円ショップまでも陳列されています。 そんな手軽に手に入るものかと思うと、はたまた百貨店の専門店にも陳列されていたりもします。 ネット通販サイトでも多くの種類の精油’(エッセンシャルオイル)が販売されており、購入することができます。     精油の金額の違い 精油(エッセンシャルオイル)のグレードを見分ける一番簡単な方法は〈金額〉なのです。 精油の原料として使用されているのは〈植物〉 たった10mlの精油を抽出するにあたって、必要となる植物は何千㎏~何万tといわれるほどになります。 その膨大な植物から、芳香物質だけを取り出す技術、手間、時間。 そしてその精油をもっと安心して使用してもらうためには、農薬を使用せずに栽培することが必要になります。 私個人的な意見になりますが、ラベンダー精油を例に出して具体的に提示すると 10mlあたりが3,000円未満の精油は空間への芳香のみの使用をおすすめします。   粗悪な精油に含まれる合成香料 あまりにも安すぎる精油(エッセンシャルオイル)の中には、天然100%ではなく「ほぼ天然」とされ、合成香料という人工的に真似て作った香りが含まれていることがあります。 合成香料は天然とは違い、安定して供給できるうえに、組成が決まっているために量産が可能です。 もちろんそういった精油を使用することで化学物質でのアレルギー反応を起こすことも考えられますので、十分に注意が必要です。  

夏も最後まで気を抜かない! 試してみたいローズヒップオイル

お盆も過ぎて、いつもの生活に戻れてきましたでしょうか? まだまだお盆モードが抜けず、夏休みで子どもと一緒に楽しんでいるという方もいらっしゃるかと思います。     今日はそんな時でも簡単に肌ケア出来るキャリアオイルをご紹介致します。   塗るだけ簡単!ローズヒップオイル   ローズヒップのハーブティやサプリはよく聞くと思いますのでご存知の方も多いと思います。 ローズヒップのキャリアオイルがあるという事をご存知ですか?   ローズヒップはバラ科の植物です。 かわいい赤い実をしていますね。   このローズヒップオイル、実は美白対策が出来るんです ローズヒップのオイルには ・リノール酸 ・リノレン酸 が含まれています。 リノール酸は、肌の再生をしている細胞を生成したり、肌を防御してくれます。   ということは 毛穴がきゅっとしまって、肌がキレイになったり   肌の乾燥を防いでくれたりします。   夏の疲れた肌や、冷房での乾燥をサポートしてくれますね。       次に、リノレン酸は、肌の代謝を促進してくれます。 その働きは特に紫外線を強く浴びた時に発揮します。 紫外線のケアにも有効ということです。     ローズヒップオイルを使うときの注意点 ローズヒップオイルは、成分が悪くなるのが早いオイルです。   なので、買うときは少量のものでOKです。 もし可能であれば、開封後は冷蔵庫で保存してくださいね   また、肌に付けたまま紫外線に当たると、ダメージを回復させるばかりか ダメージを受けやすくしてしますので、朝ではなく夜のケアに使ってくださいね     使い方 ローズヒップオイルをいつものケアにプラスするだけでOK クリームを塗った上から、耳かき匙1杯程度を塗るだけ。 美容液という感覚ですね。   贅沢に夏場の夜ケアは全身ローズヒップオイル というのも素敵ですね。